مكونات:
ماء، بشباشي (أرز)، برغل (29%)، حمص (11%)، زيت زيتون، زبدة، ملح.

العناصر الغذائية (100 جم) القيم
الطاقة 858 كيلوجول / 205 سعرة حرارية
زيت 7 جرام
دهون مشبعة 2.3 جرام
كربوهيدرات 26.2 جرام
سكر 0.7 جرام
الألياف 6.5 جرام
بروتين 6 جرام
ملح 1 جرام

حقائق غذائية
السعرات الحرارية 430 كيلوجول / 103 سعرة حرارية
الدهون 2 جم
الدهون المشبعة 0.4 جم
كربوهيدرات 7.2 جم
سكر 0.9 جم
الألياف 9.1 جم
بروتين 9.4 جم
ملح 0.5 جم

يتم حساب الحقائق الغذائية على أساس 100 جرام من المادة الجافة، أي أكثر من 2000 سعرة حرارية للبالغين.