منيمن (بيض تركي مخفوق)

استعد للاستمتاع بوصفة مينيمين السهلة التي تتميز بالبيض المخفوق الرقيق والممزوج بشكل متناغم مع الطماطم الناضجة والفلفل النابض بالحياة والبصل المقلي! في 20 دقيقة فقط أو أقل، تتحول هذه البهجة البسيطة إلى وجبة إفطار لذيذة، أو غداء مرضي، أو خيار عشاء لذيذ. استكملها بالخبز المقرمش المفضل لديك للحصول على وجبة مرضية تمامًا!

يخدم 4
  • 20 دقيقة
  • خالي من الغلوتين
  • باليو
مكونات
ينتج

1 ملعقة صغيرة فلفل حلبي
1/2 حبة فلفل أخضر حار طويل
1 بصلة، صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو، مجفف
1 بقدونس
1 بوبلانو أو فلفل أخضر متوسط ​​الحجم
3 طماطم، ناضجة
مبردة

4 بيضات

الخبز والتوابل
1 فلفل، طازج مطحون
1 ملح
الزيوت والخل
1 1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
ألبان
1 ملعقة كبيرة زبدة
تعليمات
  1. تحضير المكونات:

    • نرد البصل.
    • قطعي الفلفل الأخضر الحار الطويل والبوبلانو (أو الفلفل الأخضر) والطماطم إلى شرائح.
    • قطع البقدونس الطازج للتزيين.
    • اكسر البيض في وعاء واضربه بخفة.
  2. قلي الخضار:

    • سخني 1 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
    • يُضاف البصل المقطع ويُقلى حتى يصبح شفافًا ويبدأ في التليين، لمدة 3-4 دقائق تقريبًا.
  3. إضافة الفلفل والبهارات:

    • أضف شرائح الفلفل الأخضر الحار الطويلة، والبوبلانو (أو الفلفل الأخضر)، والأوريجانو المجفف إلى المقلاة.
    • رشي ملعقة صغيرة من الفلفل الحلبي للحصول على مذاق لطيف.
    • يتبل بالفلفل الطازج المطحون وقليل من الملح حسب الرغبة.
    • يُقلى المزيج لمدة 3-4 دقائق أخرى، مع السماح للفلفل بأن ينضج.
  4. دمج الطماطم:

    • أضف شرائح الطماطم الناضجة إلى المقلاة.
    • استمر في الطهي لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق تقريبًا، أو حتى تفرز الطماطم عصيرها وتبدأ في التحلل لتكوين صلصة لذيذة.
  5. سلق البيض:

    • ادفعي خليط الطماطم إلى جوانب المقلاة، مع خلق مساحة فارغة في المنتصف.
    • أضف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى المنتصف واتركها تذوب.
    • يُسكب البيض المخفوق في الزبدة المذابة ويُترك ليطهى لفترة وجيزة دون التحريك.
    • بمجرد أن تبدأ حواف البيض في التماسك، قومي بخلطها برفق ثم دمجها في خليط الطماطم.
    • اطهي البيض حتى يصبح البيض مخفوقًا برفق ويظل سائلًا قليلًا، حيث سيستمر في الطهي بعيدًا عن الحرارة.
  6. إنهاء وتقديم:

    • إزالة عموم من الحرارة.
    • يُزيّن بالبقدونس الطازج.
    • تذوقي واضبطي التتبيلة بإضافة المزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر.
    • قدّم مينيمن محلي الصنع ساخنًا، تقليديًا مع الخبز المقرمش على الجانب.

استمتع بالمنيمن اللذيذ محلي الصنع مع النكهات التركية النابضة بالحياة!